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भारतीय पंचाग में ९० मिनिट का 2 मुहूर्त!
आधुनिक विज्ञान – हर ९० मिनिट में शरीर का consciousness स्तर बदलता है !
Align 90 mins cycle with ब्रह्म मुहूर्त for invisible benefits and act accordingly. For example :
90-90-90-90…
निवृति-प्रवृति-प्रवृति-निवृत्ति -प्रवृत्ति-निवृत्ति
{ध्यान-संध्या}-{योग-व्यायाम}-विश्रांति-अल्पाहार-विश्रांति

गुरुकुल शिक्षण –
दिन के पूर्वार्ध में ध्यान, संध्या, योग, गुरु सत्संग और
उत्तरार्ध में चिंतन,मनन,विश्लेषण, आश्रम सेवा आदि

आधुनिक विज्ञान – मध्याहन से पहले dopamine सक्रिय(New intense focused learning) , मध्याहन के बाद सेरोटोनिन सक्रिय (Less intense new learning, repeat type activities)

Listen this to know more 🙂 Must for Science lovers.
https://www.youtube.com/watch?v=8IWDAqodDas (1 hr 14 mins)